이번 제2기 장수웰빙교실에는 지역에 거주하는 60세 이상 어르신 30명을 선착순으로 모집하며, 참여가 확정된 어르신들은 오는 31일부터 9월4일까지 비만도 측정, 체성분 검사 등 사전검사를 실시한 후 9월7일부터 본격적으로 장수웰빙프로그램에 참가하게 된다. 이번 장수웰빙프로그램은 11월30일까지 3개월 과정으로 매주 월·수·금요일 오후 2시부터 1시간 동안 진행되며, 라인댄스와 필라테스 등을 배우게 된다. 라인댄스는 방향을 전환하며 한 음악에 같은 동작을 여러번 반복하며 추는 댄스로 여러명이 함께 출 수 있고 스텝위주의 댄스로 구성되어 있어 1시간에 1만보이상을 걷는 유산소 운동효과가 있다.
저작권자 © 충청타임즈 무단전재 및 재배포 금지
