국내 성인 가운데 ‘역류성식도염’으로 진료를 받은 환자가 해마다 크게 증가한 것으로 나타났다.

의료계에 따르면 위식도역류질환을 일으키는 주요 위험인자는 비만과 흡연, 음주 등이며 과식하거나 자기 전에 음식 섭취를 할 경우 질병을 악화시킨다고 밝혔다.

현대인의 생활 패턴이 달라져 야식을 먹는 사람들이 많아지면서, 이와 관련한 질환을 앓는 경우가 증가하고 있는 것이다.

대부분 사람들은 오후 9시나 10시 이후처럼 특정 시간 이후에 먹는 음식을 야식이라고 생각한다.

하지만 야식의 기준은 개인별 생활패턴에 따라 달라진다.

평소 잠들기 3시간 전에 먹는 음식은 야식이므로 오후 10시에 잔다면 7시 이후에는 음식물 섭취를 자제해야 한다.

의료계에서는 “특히 야식으로 많이 찾는 치킨, 족발, 라면 등은 위에 자극을 준다”며 “이러한 음식은 피해야 한다”고 강조했다.

이어 “만약 야식을 피할 수 없다면 토마토나 두부, 삶은 옥수수 등 위에 부담을 덜 주는 음식을 적정량 먹는 것이 바람직하다”고 말했다.



/뉴시스