갑상선 강화-역물구나무 서기 따라하기 1. 등을 대고 눕는다. 2. 두 다리를 들어올리고 양손은 허리에 둔다. 3. 무릎을 펴서 가슴, 허리, 다리가 일직선이 되게 하고 바닥과는 수직이 되게 한다. 효과 갑상선을 강하게 자극하여 젊음을 되찾게 하고 목의 이상에 효과가 있다. 또 척수의 조혈기능을 높이며 위, 신장, 자궁의 위치 이상에 좋은 효과를 준다. 저작권자 © 충청타임즈 무단전재 및 재배포 금지 충청타임즈 기자 다른기사 보기
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