장애인 실내 트레이닝 영상 제작
장애인 실내 트레이닝 영상 제작
  • 하성진 기자
  • 승인 2020.03.24 20:33
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

청주시장애인체육회 홈페이지 게재
청주시장애인체육회는 코로나19 장기화로 야외 활동이 어려운 장애인들을 위해 트레이닝 영상을 제작해 선보였다.

이번 동영상은 `청장체와 함께하는 하루 한 번 스트레칭, 하루 한 번 근력운동'이라는 구호 아래 장애인들이 실내에서 쉽게 따라할 수 있는 운동법을 소개했다.

영상은 체육회 소속 지도자들의 자발적인 참여를 통해 구성, 촬영, 편집까지 이뤄졌다.

동영상은 스트레칭과 웨이트트레이닝으로 나뉘었다.

스트레칭 동영상은 맨몸, 밴드, 짐볼, 폼롤러, 필라테스링, 휠체어스트레칭으로 부위별 특성에 맞는 운동법이 음성 및 자막 설명과 함께 이어진다.

웨이트트레이닝은 가슴, 어깨, 등, 복부, 하체, 전신, 유산소트레이닝으로 체육회 체력단련실 운동기구를 이용했다.

박노일 시장애인체육회 사무국장은 “장시간 가정에 머무는 장애인들의 체력유지를 통한 면역력 저하 예방을 위해 영상을 제작했다”라며 “앞으로도 다양한 콘텐츠를 개발하도록 하겠다”라고 말했다.

동영상은 시장애인체육회 홈페이지(cjsad.or.kr)와 유튜브 채널(청장체)에서 시청할 수 있다.

/하성진기자

댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.