2.치과 검진을 정기적으로 한다.
3.간식을 먹을 때는 천연음식(야채나 과일 등)을 먹는다.
4. 음식물을 먹으면 반드시 한 컵의 물로 양치한다.
5.인공으로 된 청량음료를 피한다.
6. 딱딱한 음식을 가끔 씹는다.
7. 치아의 고마움을 안다.
8. 식후에 오이 하나를 먹는다.
9. 치아를 학대하지 않는다.
10. 어금니를 오랜시간 꽉 다물지 않는다.
<보석보다 귀한 치아'에서 인용 -대한치과의사협회 발간->
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