용기얻는 훈련법 '마음은 어떻게 오작동하는가' 출간
용기얻는 훈련법 '마음은 어떻게 오작동하는가' 출간
  • 충청타임즈 기자
  • 승인 2013.01.17 19:17
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'힐링'이 주목받는 시대다. 그러나 '마음은 어떻게 오작동하는가'의 저자 카루나 케이턴은 듣기 좋은 위로, 마음을 어루만져주는 치유가 잠깐 기분을 나아지게 할 수는 있어도 '유익'이 되지는 못한다고 지적한다.

흔한 치유의 말 대신 마음의 건강을 선사하는 진짜 처방전을 알려준다. 불교 심리학의 기본 개념을 바탕으로 현대 심리학 이론을 접목, 우리가 겪는 문제의 본질을 차근차근 파고든다. 이를 통해 건강하지 못한 사고방식이 무엇인지 하나씩 설명하고 그 자리에서 문제를 해소하는 법을 소개한다.

쉽게 고장나고 오작동하는 마음을 바라보고 감정을 다스릴 줄 알려면 꾸준한 훈련이 필요하다. 마음의 훈련이라는 게 거창하고 어려운 것은 아니다. 매 장의 끝에 하루 10분 짬을 내어 어느 곳에서든 실천할 수 있는 마음훈련법 10가지를 소개한다.

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