세계 최초로 자율신경이 우리 몸에 미치는 영향을 의학적으로 검증한 의사가 책 '왜! 이것이 몸에 좋을까!'를 통해 이들 물음에 답한다. 지은이는 이 책을 통해 자율신경 컨트롤이라는 새로운 건강법을 제안한다.

자율신경은 의지와 관계없이 내장, 혈관 등의 기능을 자동 조절하는 신경계를 말한다.

일기쓰기, 숙취 없는 음주법, 걸음걸이 등 습관으로 자율신경의 균형을 되찾을 수 있다는 것이다.